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Expert em emagrecimento revela PIOR exercício para queimar gordura 

09 ABR 2018
09 de Abril de 2018
Assim como hábitos alimentares balanceados, as atividades físicas também fazem parte das receitas recomendadas para a perda de peso. Ainda assim, é bom ter em mente quais atividades incorporar à rotina de treinos, pois nem todos os exercícios ajudam na queima de gordura.

De acordo com médico Dr. José Carlos Souto, estudioso e especialista em emagrecimento, engana-se quem aposta em exercícios aeróbios de baixa intensidade e longa duração para queimar gordura, como a caminhada.

Conforme o médico, o exercício aeróbico prolongado, especialmente em pessoas que consomem muitos carboidratos, leva à exaustão do glicogênio, seguido de queima dos próprios músculos.

Essa reação nada mais é do que uma estratégia do corpo para fornecer mais energia a fim de se manter no exercício. Além disso, nesses treinos a pessoa experimenta uma diminuição da taxa metabólica basal que dura por dias, o que significa que o corpo passa a economizar e armazenar calorias para compensar as que foram gastas.

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